简单的蝴蝶教育过程

 英国365是什么网站     |      2019-09-05 12:32
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每次你踩脚,你都可以冥想数字来调整节奏。
此时,有必要将先前训练的感觉纳入陆地,并检查髋部伸肌和髋部屈肌是否具有强度感。
此外,应该强调的是,蝴蝶的腿从不弯曲,你不能借用游泳的松散舞蹈的感觉。
特别是对于典型的游泳运动员,如果核心不够强壮,你需要更加注意这个细节。
单臂单臂可帮助您了解技术动作的细节和节奏。在这个阶段,你可以记住四个部分:伸展,支撑,推力和运动。
伸展双臂时要小心肩关节。肩胛骨必须收缩并稳定以形成可拉伸的基础。
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